ミラクル呼吸法（シュミッツ千栄子） 腹式呼吸

ミラクル腹式呼吸

「ミラクル呼吸法」シュミッツ千栄子

（アマゾンはコチラ）
いますぐ変われるミラクル呼吸法―1日3分で奇跡のカラダを手に入れる
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

このブログは、セールス能力アップが目的なので、
呼吸法を詳しくは書きませんが、営業に役立つやり方を
いくつか紹介します。


ミラクル呼吸法の２番目はミラクル腹式呼吸です。

具体的なやり方は動画を参照してくださいね♪
「ミラクル呼吸法　レッスンムービー」はコチラ


腹式呼吸は、横隔膜を下げる事で肺に空気を取り込む呼吸です。（腹式呼吸は、胸式呼吸の３倍空気を吸い込むそうです）

やり方を簡単に書くと

おへそから指４本下に右手の手のひらをのせます。

そして、鼻から１、２で空気を吸い、（お腹が膨らみます）

そして、鼻から３、４で空気を吐きます。（お腹が凹みます）
（お腹に手を置いているので、うまくできているかどうか
　わかりやすいです）

よかったら、試しにチャレンジしてみてください。

そして、次のレッスンが
胸式呼吸と腹式呼吸を合わせた
ミラクル完全呼吸というやり方になります。


呼吸法のサイトマップ（目次）へもどる