ミラクル呼吸法（シュミッツ千栄子） ミラクル胸式呼吸

ミラクル胸式呼吸

「ミラクル呼吸法」シュミッツ千栄子

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このブログは、セールス能力を高めることを目的
としていますので、呼吸法を詳細に解説することは
しませんが、営業に役立ちそうなやり方を
いくつか紹介したいと思います。


ミラクル呼吸法の一番最初のレッスンは
ミラクル胸式呼吸です。

具体的なやり方は動画を参照してください。
「ミラクル呼吸法　レッスンムービー」はコチラ



実は、私は、この「ミラクル呼吸法」で初めて
胸式呼吸というのを知りました。

よく腹式呼吸は大切ということを見聞きしますので、
意識していましたが、胸式呼吸というのがあるとは
知りませんでした。

簡単に書けば
胸に空気が入っていることを意識する様に、
胸に手を当てて、肺にいっぱい空気を吸い込み、
そして吐く（鼻から息を吸い、鼻から息を吐く）
というやり方です。

やってみた感想としては、
いかに普段の呼吸が浅く、そして肺をあまり使って
いない呼吸をしていたんだなぁと実感しました。
（少し、肺の辺りが筋肉痛になりました。）

それと、鼻から吸って、口から吐くよりも
鼻から吸って、鼻から吐くほうがなんとなく
私としてはやりやすかったです。
（ふだん仕事をしながらでもよくやってます）

よかったら、試しにチャレンジしてみてください。


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