2009年02月07日
魔法の言葉 さらにその後の続き
魔法の言葉 さらにその後の続き
「もし、坂本龍馬が営業マンだったら」 桑原正守
前回は、魔法の言葉をマスターするために
(思い出すために)毎日10回ずつ唱えていると
いうことを書かせていただきました。
今日は、なぜ、10回と意外に少ない回数にしているかを
書いてみたいと思います。
その根拠として、一冊の本を紹介させていただきます。
それは、
脳が教える!1つの習慣

です。
どんな本かというと、大きな改革をいきなりしようとすると
成功する可能性が少ない。
むしろ、小さな習慣から入っていくと成功しやすいですよ。
という内容です。
この本でおもしろかったのは、人間の脳というのは
何か新しいことや大きな変化にチャレンジするときには
恐怖心を持ちますが、
恐怖心を持つと、それを脳が拒否してしまうそうです。
これは昔々、狩猟時代に人間が危機を察知した時に
すべてのことをおいて逃げる必要があったので、
人間の進化の過程で脳がそのように適応していきました。
だから、
たとえば、ダイエットで1か月に10キロやせようと
するときに、途中まではうまくいくけど、失敗して
リバウンドしてしまうのは、体があまりにも
急激に変化したことによってこんなにやせてしまうのは
まずいということで体が反応するからだそうです。
だから、ダイエットもほんの少しずつして
(たとえば1か月に1キロとか)
脳がそれぐらいの変化なら問題ないですよと思うぐらいの方が
いいです。
それで、今回のテーマですけど
ぜひ、一回ぐらいは、一つ一つについて千回唱えてほしいと
思いますが、そのあとは、毎日が負担にならない回数が
いいと思います。
たとえば、1日100回だとすると、6つで600回
これが負担じゃないという方はそれでもいいですが
もし、続かなくて、習慣にならずにやめてしまうのであれば
1日10回ずつ合計60回って
全く負担になりません。これを一年続けていく方が
身につくと思います。
なぜ、1日10回なのか?
それは、脳が拒否しない回数だから。
結局、継続できるというのが結論です。
もし、興味のある方は
「脳が教える!1つの習慣」
一度本屋さんで手にとって見てください。
実は、私も人から紹介された本です。
どなたか有名な人が紹介していた本なのかもしれません。

【魔法の言葉の説明はコチラをクリック】
魔法の言葉「もし〜」
魔法の言葉「なんとなく」
魔法の言葉「なるほど」
魔法の言葉「「なるほど。そうだったんですね」
魔法の言葉「それはそうですよね」
魔法の言葉「何故ならば」
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です。
どんな本かというと、大きな改革をいきなりしようとすると
成功する可能性が少ない。
むしろ、小さな習慣から入っていくと成功しやすいですよ。
という内容です。
この本でおもしろかったのは、人間の脳というのは
何か新しいことや大きな変化にチャレンジするときには
恐怖心を持ちますが、
恐怖心を持つと、それを脳が拒否してしまうそうです。
これは昔々、狩猟時代に人間が危機を察知した時に
すべてのことをおいて逃げる必要があったので、
人間の進化の過程で脳がそのように適応していきました。
だから、
たとえば、ダイエットで1か月に10キロやせようと
するときに、途中まではうまくいくけど、失敗して
リバウンドしてしまうのは、体があまりにも
急激に変化したことによってこんなにやせてしまうのは
まずいということで体が反応するからだそうです。
だから、ダイエットもほんの少しずつして
(たとえば1か月に1キロとか)
脳がそれぐらいの変化なら問題ないですよと思うぐらいの方が
いいです。
それで、今回のテーマですけど
ぜひ、一回ぐらいは、一つ一つについて千回唱えてほしいと
思いますが、そのあとは、毎日が負担にならない回数が
いいと思います。
たとえば、1日100回だとすると、6つで600回
これが負担じゃないという方はそれでもいいですが
もし、続かなくて、習慣にならずにやめてしまうのであれば
1日10回ずつ合計60回って
全く負担になりません。これを一年続けていく方が
身につくと思います。
なぜ、1日10回なのか?
それは、脳が拒否しない回数だから。
結局、継続できるというのが結論です。
もし、興味のある方は
「脳が教える!1つの習慣」
一度本屋さんで手にとって見てください。
実は、私も人から紹介された本です。
どなたか有名な人が紹介していた本なのかもしれません。
【魔法の言葉の説明はコチラをクリック】
魔法の言葉「もし〜」
魔法の言葉「なんとなく」
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魔法の言葉「「なるほど。そうだったんですね」
魔法の言葉「それはそうですよね」
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